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C.TE > core to extremity Rumpfstabilität, Balance + Mobilität

  • 1 Stunde
  • Schwyz

Beschreibung

Core To Extremity – auch Core Performance genannt – stabilisiert unsere Säule und kräftigt Rumpf, Hüfte und Schultergürtel. Jede Bewegung geht vom Core (Kern) aus, da alles darüber miteinander verbunden ist. Wie wir mit diesem physischen Zentrum, dessen Ausrichtung und Funktion umgehen, beeinflusst die Gesundheit unseres gesamten Körpers. Core Performance wurde vom Leistungsexperten Mark Verstegen entwickelt und umfasst 7 Elemente: Aktivierung, Verletzungsprävention, Balltraining, Elastizität, Kraft, Energiesystem-Entwicklung und Regeneration. Damit holen wir das Beste aus Dir heraus.


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